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懷孕麻麻需要補充DHA嗎?

文章來源:衢州潤康 作者: 發布時間:2016年09月14日 點擊數: 字號:
什么是DHA呢?  

DHA,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外,更重要的是對大腦細胞有著極其重要的作用。它占了人腦脂肪的10%,對腦神經傳導和突觸的生長發育極為有利。

有專家研究表明:DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所占比例最大,約占50%,因此,對胎嬰兒智力視力發育至關重要。

DHA作為一種必需脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現,體內DHA含量高的人的心理承受力較強、智力發育指數也高。

 

孕期有必要給寶寶補充DHA嗎?  

dha與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙,那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質,孕婦體內缺乏葉酸,將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發育的重要物質,在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量,錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。

隨著社會的進步,越來越多的人開始接觸dha。有關部門支持孕婦補充dha,很多醫院建議孕婦服用DHA,促進寶寶的智力發展,并且降低孕婦早產的風險。

 

DHA什么時候吃最好呢?  

懷孕期3個月至產后6個月:腦細胞發育進入第一個高峰期,大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲:大腦進入第二個發育高峰,大腦發育速率及程度可達到成人水平。大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。

DHA是能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。胎兒中樞神經的發育從第3周開始,6個月時,大腦表面出現溝回,大腦皮質的層次結構已基本定型;8個月時,大腦皮質更為發達,主要溝回已完全形成。

在此期間需要大量的DHA以滿足胎兒發育需要,如果孕期缺乏DHA,有可能導致神經細胞數量和突觸數量受到影響,智力發育緩慢,視網膜電位異常,甚至與注意力多動障礙有關。而眼部發育從第4周開始,所以孕媽媽對DHA的補充應該從孕早期就要開始。

 

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